美味而有营养,方法很简单,儿子自己吃盘子,不能吃更多的火

晋中新闻网2020-07-18 20:03:50

有很多种食物,而且不同食物的味道和营养价值是不同的。你知道,豆角可以补充丰富的营养,但它也能促进消化,但它也有药用功效和功能,今天大家分享的食物是:豆角炖土豆,这是吃豆角的最佳季节,喜欢吃豆角的朋友们赶紧试试,让我们看看它的做法吧!

健脾开胃

豆角富含维生素、膳食纤维、食用豆角,可促进消化,食用豆角可促进排毒和排便,还能改善食欲,对食欲的频繁丧失有改善作用。

解便秘

豆角是每个人都吃过的蔬菜,即豇豆、豇豆可以做成丰富的食物来吃,这种蔬菜含有丰富的蛋白质、胡萝卜素等,味道很好,也有很好的保健效果,比如蔬菜富含粗纤维,所以吃豆角可以促进肠蠕动,从而达到缓解便秘的目的。

豆角炖土豆

配料:豆角,土豆,碎肉,洋葱,姜,大蒜,胡椒,甜面酱,啤酒,轻酱油,盐,糖,胡椒粉

练习:1.土豆去皮,用斜刀切豆子,最后切洋葱、姜和大蒜,把肉放碗里,加入甜面酱、淡酱油、油、黑胡椒、糖和盐,搅拌均匀。

两个。加入油,热油,加入肉炒,直到变色,在锅里加入油,加入洋葱,姜,大蒜,胡椒,炒豆子,炒豆子直到切下来,加入啤酒,把薯片煮到同样的锅里,土豆和豆子基本上都煮熟了,加入油炸肉,加入淡酱油,盐,糖,盖,继续煮,这样味道就完全混合了,炖到土豆和豆角都是软蜡状的,加入炒肉,加入少许酱油,盐,糖,盖,然后继续煮,这样味道就完全混合了。炖土豆和豆子是软糯性的,加入炒肉,加入淡酱油、盐、糖,盖上继续煮,使味道充分混合,炖至土豆,豆类呈软蜡状。从火中收集果汁,放在锅上。

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