(食品安全,你知道,我知道)食品安全,食品安全。

晋中新闻网2020-07-27 20:02:29

为了确保食品安全,关系到国计民生,食品安全是每个人都关心的话题,我们不能每天都没有食物生活,所以食品安全是非常重要的。

请跟随编辑了解食品安全。

第一句:疾病从口中进入严格控制,不可忽视和松懈,食物中毒可以预防,保证身心安康。

第二句:不使用原料污染,原料和熟食分开使用

第三句:双方都选择、冷冻、保鲜的贮藏方法。

第四句:运输、储存和加工,快速处理不当污染

第五句:生的和煮熟的工具不分开,自然细菌繁殖迅速,进食前烧掉大脑,进入胃肠道一定是不好的

清洗水果蔬菜残留药物的基本方法是浸泡。

严格清洗和关闭餐具,以避免食品污染

第八句:食物储存讲究,隔墙与地面分开分类。

第1点:平衡营养

营养消耗的比例应适当,摄入应与身体的需要相平衡,即热能与热源的比例平衡、氨基酸平衡、脂肪酸平衡、酸碱平衡、维生素平衡和无机盐(常量元素和微量元素)平衡。

一般深色、色泽厚实的天然食品,营养价值高,含有多种维生素、微量元素、无机盐,对人体有保健作用。食用过多的轻质天然食品对人体健康有害,如轻蔬菜、糖(精制糖)、盐(精制糖)、精米等。

关键点3:多样性应该是多样化的

任何天然食物都不可能提供人体所需的所有营养,所以不可能部分进食。定期膳食必须包括谷物、土豆、动物食品、大豆及其产品、蔬菜、水果等。同一种食物往往应改变不同的品种,但也要与各种副食品和小吃结合起来食用。

第四点:不要吃太多

烹调、烘焙、煎炸、油炸等油腻食品在人体内难以消化吸收,这不仅增加了胃和肠的负担,而且破坏了自然风味。太咸、太油腻的食物是高血压和心血管疾病的诱因。过量甜食与肥胖、糖尿病和心血管疾病密切相关。

重点5:食物搭配要科学

主食、副食、小吃应合理搭配,粗粮与细粮相结合,糖、脂肪、蛋白质的比例一般为58%、30%和12%,同时应充分注意微量元素和膳食纤维的吸收。

关键点6:食用天然和无害的食物

提倡食用天然食品。食品原料和辅料,包括色素、香料、调味品和添加剂,应当是天然物质,而不是人工化合物。

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